MariyaBeFit - авторские фитнес программы Курсы

Программы тренировок

Мои курсы - это эксклюзивная система тренировочного процесса, с которой вы:

избавитесь от лишних кг!
влюбитесь в свое отражение в зеркале и подруги будут вам завидовать!
будете в идеальной форме 365 дней в году!
вы наконец-то полюбите тренировки и перестанете их пропускать!
приобретете море энергии для достижении целей!
будете на пляже неотразимы!

Моя цель - привести вас к вашей идеальной форме, поэтому на курсе точно не будет:

голодовок!
тяжелых тренировок!
дополнительных трат на оборудование для тренировок!
каждодневных тренировок!
скачивания дополнительных приложений!

Что вас ждёт на курсе?

37 крутых тренировок по моей авторской методике для любого уровня подготовленности и типу фигур, ведь каждая из нас уникальна!
каждая тренировка включает в себя: аэробику, растяжку, пилатес, функциональные и силовые упражнения.
все тренировки в HD качестве и вы сможете включать их на вашем ТВ.
Чат поддержки, где лично я буду вашим куратором и вы всегда сможете ко мне обратиться!
удобный личный кабинет на сайте с доступом к курсу!
каждый месяц программа дополняется и я использую новые методы тренировок, чтобы вы полюбили fitness!

Но и это еще не все, ведь я для Вас приготовила самый крутой подарок при покупке курса, а именно:

фирменный фитнес-набор для тренировок, который очень удобно использовать в домашних условиях для достижения шикарного результата!

Как будет проходить курс?

1 месяц

Сразу после оплаты я курьером отправляю вам фирменный набор для тренировок с доставкой до вашей двери!
Проходите анкетирование с честными ответами на вопросы. Это важно для того, чтобы вы получили качественный результат в своем теле!
Проводите замеры объемов своего тела и делаете фото в купальнике, чтобы вы более четко видели результат во время прохождения курса, а после радовались фантастической фигуре
На основе вашей анкеты получаете лекцию в формате LIVE, где вы узнаете все секреты сбалансированного питания без ограничений!
Получив фирменный набор для тренировок, приступаем к занятиям. Тренироваться вы будете 3 раза в неделю по 40-50 мин. Конечно, я всегда буду с вами на связи в нашем чате, где вы сможете задавать мне любые вопросы и я лично буду на них отвечать!

2 месяц

Тренируетесь 3 раза в неделю по 40-50 минут. Мы закрепляем знания в самостоятельном составлении рациона для себя.
В течение всего второго месяца вы открываете по одному бонусному уроку в неделю от LIFE COACH Елены и выполняете домашнее задание!
Мы делаем промежуточные замеры и фиксируем результат - это всегда мотивирует
САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Я по прежнему всегда с вами на связи и отвечаю на ваши вопросы лично. Поддержка в чате и ответы на ваши вопросы также будут от LIFE COACH Елены

3 месяц

Продолжаем наши прекрасные тренировки 3 раза в неделю
В конце месяца делаем замеры, фото и взвешиваемся
Гордимся собой, что дошли до конца курса и безумно радуемся результатам его прохождения
Наслаждаемся прекрасной фигурой, отличным самочувствием и легкостью в теле

Я тренер комплексного подхода, поэтому у меня есть 4 курса, которые отличаются друг от друга наполнением в зависимости от желаемого результата.

Каждый курс рассчитан на 3 месяца. Без результата не уйдет никто!
Получится у каждой!

А какие есть направления?

Курс №1 - Прощайте проблемные килограммы

Данный курс подойдет для любой девушки, которая хочет быстро и без вреда для здоровья прийти в форму. На этой программе абсолютно не важно, когда вы тренировались в последний раз и тренировались ли вообще.

Курс №2 - Идеальная спина, плоский живот и подтянутые руки

Данный курс подойдет для любой девушки, которая хочет сбросить лишний вес и откорректировать свою фигуру до идеальной формы, избавившись от проблемных зон на спине, животе и руках!

Курс №3 - Идеальные ноги и бедра

Данный курс подойдет для любой девушки, которая хочет сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита и ушек на бедрах, сделать свою фигуру модельной и сногсшибательной.

Курс №4 - Шикарный пресс, тонкая талия и круглые подтянутые ягодицы!

Данный курс подойдет для любой девушки, которая довольна собой и хочет выглядеть в купальнике или в белье ещё лучше! Быть идеальной сможет каждая!

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ЛЮБОГО КУРСА

похудели, подтянули тело и сделали фигуру ещё более привлекательной!
вы неотразимы в одежде и без неё!
у вас появилось море энергии!
выработали новые полезные привычки, которые помогают вам сохранять красоту и здоровье на долгие годы!
прокачали не только фигуру, но и голову! Стали еще более красивой и уверенной в себе!
научились добиваться желаемого!
научились самостоятельно составлять себе рацион питания, чтобы быть всегда в идеальной форме!
научились правильно выполнять все упражнения, которые помогут сохранить свою молодость на долгие годы, пока ваши подружки толстеют!

Есть вопрос? Спрашивайте

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Из чего состоят тренировки?

Ответ: Моя программа тренировок составлена на основе комплексного подхода. Каждая тренировка включает в себя аэробику, растяжку, пилатес, силовые и функциональные упражнения.

Вопрос: Нужно ли какое-то оборудование для тренировок?

Ответ: Да, но ничего покупать не нужно! В подарок к покупке курса Вам курьер доставит мой авторский набор для тренировок, который можно брать с собой в поездки и он не займет много места! Круто же, правда?

ЕСТЬ ВОПРОС? СПРАШИВАЙТЕ

1 ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Политика обработки персональных данных (далее – Политика) разработана в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» (далее – ФЗ-152).

Настоящая Политика определяет порядок обработки персональных данных и меры по
обеспечению безопасности персональных данных в Company_name (далее – Оператор) с целью защиты прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

В Политике используются следующие основные понятия:

автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных
данных с помощью средств вычислительной техники;

блокирование персональных данных — временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);

информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;

обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно
определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному субъекту персональных данных;

обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность
действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без
использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;

оператор — государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;

персональные данные – любая информация, относящаяся к прямо или косвенно
определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных);

предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие
персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
распространение персональных данных — действия, направленные на раскрытие
персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;

трансграничная передача персональных данных — передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.

уничтожение персональных данных — действия, в результате которых невозможно
восстановить содержание персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных;

Компания обязана опубликовать или иным образом обеспечить неограниченный доступ к настоящей Политике обработки персональных данных в соответствии с ч. 2 ст. 18.1. ФЗ-152.

2 ПРИНЦИПЫ И УСЛОВИЯ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

2.1 Принципы обработки персональных данных
Обработка персональных данных у Оператора осуществляется на основе следующих
принципов:

законности и справедливой основы;

ограничения обработки персональных данных достижением конкретных, заранее
определенных и законных целей;

недопущения обработки персональных данных, несовместимой с целями сбора
персональных данных;

недопущения объединения баз данных, содержащих персональные данные, обработка
которых осуществляется в целях, несовместимых между собой;

обработки только тех персональных данных, которые отвечают целям их обработки;
соответствия содержания и объема обрабатываемых персональных данных
заявленным целям обработки;

недопущения обработки персональных данных, избыточных по отношению к
заявленным целям их обработки;

обеспечения точности, достаточности и актуальности персональных данных по
отношению к целям обработки персональных данных;
уничтожения либо обезличивания персональных данных по достижении целей их
обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, при
невозможности устранения Оператором допущенных нарушений персональных
данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.

2.2 Условия обработки персональных данных

Срок, в течение которого действует согласие субъекта персональных данных, 12 месяцев, если иное не установлено федеральным законом;

Цель обработки персональных данных: для ведения клиентской карты и обработки запросов клиентов и пользователей сайта.

Оператор производит обработку персональных данных при наличии хотя бы одного из
следующих условий:

обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных
данных на обработку его персональных данных;

обработка персональных данных необходима для достижения целей,
предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом,
для осуществления и выполнения возложенных законодательством Российской
Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей;

обработка персональных данных необходима для осуществления правосудия,
исполнения судебного акта, акта другого органа или должностного лица, подлежащих
исполнению в соответствии с законодательством Российской Федерации об
исполнительном производстве;

обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной
которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект
персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта
персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных
будет являться выгодоприобретателем или поручителем;

обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных
интересов оператора или третьих лиц либо для достижения общественно значимых
целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта
персональных данных;

осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц
к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе (далее
— общедоступные персональные данные);

осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или
обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.

2.3 Конфиденциальность персональных данных
Оператор и иные лица, получившие доступ к персональным данным, обязаны не
раскрывать третьим лицам и не распространять персональные данные без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.

2.4 Общедоступные источники персональных данных
В целях информационного обеспечения у Оператора могут создаваться общедоступные
источники персональных данных субъектов, в том числе справочники и адресные книги. В общедоступные источники персональных данных с письменного согласия субъекта могут включаться его фамилия, имя, отчество, дата и место рождения, должность, номера контактных телефонов, адрес электронной почты и иные персональные данные, сообщаемые субъектом персональных данных.
Сведения о субъекте должны быть в любое время исключены из общедоступных
источников персональных данных по требованиюb субъекта либо по решению суда или иных уполномоченных государственных органов.

Перечень персональных данных, на обработку которых дается согласие субъекта персональных данных: Фамилия, имя, отчество, телефон, e-mail, дата рождения и другие пункты имеющиеся в формах обратной связи на данном сайте.

2.5 Специальные категории персональных данных
Обработка Оператором специальных категорий персональных данных, касающихся
расовой, национальной принадлежности, политических взглядов, религиозных или философских убеждений, состояния здоровья, интимной жизни, допускается в случаях, если:

субъект персональных данных дал согласие в письменной форме на обработку своих
персональных данных;

персональные данные сделаны общедоступными субъектом персональных данных;
обработка персональных данных осуществляется в соответствии с законодательством
о государственной социальной помощи, трудовым законодательством, законодательством Российской Федерации о пенсиях по государственному
пенсионному обеспечению, о трудовых пенсиях;

обработка персональных данных необходима для защиты жизни, здоровья или иных
жизненно важных интересов субъекта персональных данных либо жизни, здоровья
или иных жизненно важных интересов других лиц и получение согласия субъекта
персональных данных невозможно;

обработка персональных данных осуществляется в медико-профилактических целях, в
целях установления медицинского диагноза, оказания медицинских и медикосоциальных услуг при условии, что обработка персональных данных осуществляется лицом, профессионально занимающимся медицинской деятельностью и обязанным в соответствии с законодательством Российской Федерации сохранять врачебную тайну;

обработка персональных данных необходима для установления или осуществления
прав субъекта персональных данных или третьих лиц, а равно и в связи с
осуществлением правосудия;

обработка персональных данных осуществляется в соответствии с законодательством
об обязательных видах страхования, со страховым законодательством. Обработка специальных категорий персональных данных должна быть незамедлительно
прекращена, если устранены причины, вследствие которых осуществлялась их обработка, если иное не установлено федеральным законом.

Обработка персональных данных о судимости может осуществляться Оператором
исключительно в случаях и в порядке, которые определяются в соответствии с федеральными законами.

2.6 Биометрические персональные данные
Сведения, которые характеризуют физиологические и биологические особенности
человека, на основании которых можно установить его личность — биометрические персональные данные — могут обрабатываться Оператором только при наличии согласия субъекта.

2.7 Поручение обработки персональных данных другому лицу
Оператор вправе поручить обработку персональных данных другому лицу с согласия
субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом, на основании заключаемого с этим лицом договора. Лицо, осуществляющее обработку персональных данных по поручению Оператора, обязано соблюдать принципы и правила обработки персональных данных, предусмотренные ФЗ-152.

2.8 Трансграничная передача персональных данных
Оператор обязана убедиться в том, что иностранным государством, на территорию
которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается адекватная защита прав субъектов персональных данных, до начала осуществления такой передачи.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не обеспечивающих адекватной защиты прав субъектов персональных данных, может осуществляться в случаях:

наличия согласия субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных;
исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

3 ПРАВА СУБЪЕКТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
3.1 Согласие субъекта персональных данных на обработку его
персональных данных Субъект персональных данных принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие на их обработку свободно, своей волей и в своем интересе. Согласие на обработку персональных данных может быть дано субъектом персональных данных или его представителем в любой позволяющей подтвердить факт его получения форме, если иное не установлено федеральным законом.

Обязанность предоставить доказательство получения согласия субъекта персональных
данных на обработку его персональных данных или доказательство наличия оснований, указанных в ФЗ-152, возлагается на Оператора.

3.2 Права субъекта персональных данных
Субъект персональных данных имеет право путём запроса по email или номеру телефона или через Messengers Привязанные к номеру телефона, на получение у Оператора информации, касающейся обработки его персональных данных, если такое право не ограничено в соответствии с федеральными законами. Субъект персональных данных вправе требовать от Оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав.
Обработка персональных данных в целях продвижения товаров, работ, услуг на рынке
путем осуществления прямых контактов с потенциальным потребителем с помощью средств связи, а также в целях политической агитации допускается только при условии предварительного согласия субъекта персональных данных. Указанная обработка персональных данных признается осуществляемой без предварительного согласия субъекта персональных данных, если Компания не докажет, что такое согласие было получено.

Оператор обязан немедленно прекратить по требованию субъекта персональных данных обработку его персональных данных в вышеуказанных целях.

Запрещается принятие на основании исключительно автоматизированной обработки
персональных данных решений, порождающих юридические последствия в отношении субъекта персональных данных или иным образом затрагивающих его права и законные интересы, за исключением случаев, предусмотренных федеральными законами, или при наличии согласия в письменной форме субъекта персональных данных.

Если субъект персональных данных считает, что Оператор осуществляет обработку его
персональных данных с нарушением требований ФЗ-152 или иным образом нарушает его права и свободы, субъект персональных данных вправе обжаловать действия или бездействие Оператора в Уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке.

Субъект персональных данных имеет право на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и (или) компенсацию морального вреда в судебном порядке.

4 ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Безопасность персональных данных, обрабатываемых Оператора, обеспечивается
реализацией правовых, организационных и технических мер, необходимых для обеспечения требований федерального законодательства в области защиты персональных данных.

Для предотвращения несанкционированного доступа к персональным данным Оператором применяются следующие организационно-технические меры:
назначение должностных лиц, ответственных за организацию обработки и защиты
персональных данных;

ограничение состава лиц, имеющих доступ к персональным данным;
ознакомление субъектов с требованиями федерального законодательства и
нормативных документов Оператора по обработке и защите персональных данных;

организация учета, хранения и обращения носителей информации;

определение угроз безопасности персональных данных при их обработке,
формирование на их основе моделей угроз;

разработка на основе модели угроз системы защиты персональных данных;

проверка готовности и эффективности использования средств защиты информации;

разграничение доступа пользователей к информационным ресурсам и программно-аппаратным средствам обработки информации;

регистрация и учет действий пользователей информационных систем персональных
Данных;

использование антивирусных средств и средств восстановления системы защиты
персональных данных;

применение в необходимых случаях средств межсетевого экранирования,
обнаружения вторжений, анализа защищенности и средств криптографической
защиты информации;

организация пропускного режима на территорию Оператора, охраны помещений с
техническими средствами обработки персональных данных.

5 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Иные права и обязанности Оператора, как оператора персональных данных определяются законодательством Российской Федерации в области персональных данных. Должностные лица Оператора, виновные в нарушении норм, регулирующих обработку и защиту персональных данных, несут материальную, дисциплинарную, административную, гражданско-правовую или уголовную ответственность в порядке, установленном федеральными законами.